王小利（Wang Xiaoli）是最近很受欢迎的演员，他可能是他最好的人之一。他开玩笑说：我总是觉得世界在旋转我。观众笑了。没有多少人能平静地说一个简单的句子，他们充满信心地存在，许多人很难到达山脉和河流。而世界和我是一个。今天的文章“没有什么”，这个话题可能有点抽象，但是许多人应该在这里同情。一盘是，从思想到身体的长期以来，人们对虚荣心的这种意识正在停滞不前。但是近年来，越来越多的时刻，她感觉更好。他想知道他是如何治愈的。这不是一件容易的事。由于很多次这种变化并不是在静脉音和合理性中发生，因此很难制作语言。他可能不会完全“恢复”一切，但是如果您感到被困，重要的是要知道事情不会永远是这样。逐步越过hing，前进，不要看。 。他自由地讨论人们从未要求他们出生，生活一无所有，存在是荒谬的，人们被扔进了这个世界...悄悄地倾听后，我很惊讶地看到这些话完全失去了我的吸引力。它们是我所知道的表达，我还讨论了以这种方式拥有和体验生活的。但是，当我听到我的朋友这么说时，我意识到我已经完全“接种了疫苗” - 并不是说​​这些话不是“正确的”，它们得到了很好的解释，但是它们不再吸引我。电影《最糟糕的人》中的剧照。我没有更多时间，我和一个朋友谈论了我想写的东西，他说：我对这样的事情真的没有兴趣。在我以前的“玻璃心”中，我会很难难过。令人惊讶的是，我意识到我不再在这些时刻受伤，而且我正走出范围。我的朋友可以表达她的阅读偏好，或者她实际上可能会哭泣我的想法。 bu我也不想问他这意味着什么。我现在可以叫这些话并低声说。换句话说，最后，我不在乎。看来我无法控制它。不，我当然离无敌。我仍然是一个非常虚弱的人，仍然充满了其他人甚至我自己都不理解的内心冲突。但是，当收集这些时刻时，我仍然知道有些事情发生了巨大变化。 Mi等了一段时间。很长一段时间以来，我被困住了“没有什么”。我擅长怀疑：我不相信“发展”，我不相信“幸福”，也不相信“生活”。相反，这是对他们的警卫。视图有一个视野，这些话很强烈，但是我很远。因此他们的准确性开始消除我。对于许多人来说，知道是一回事，而做另一件事。但是我很难将它们完全分开，或者我的知识和行动太浅了。当我怀疑性能的效率时，我很难合并我所有的优势。当我一无所有时，我躺在不可抗拒的地方。很久以后，我意识到“躺着”是许多人的模态词，或者是从静坐的转移。对于像我这样的人，正确性通常成为必要。经过多年的搜索，我终于第一次见到了Shunmao。这可能不仅是个人的转变，而且是当时精神的脉搏。 “ Sheng”消失了，“ Lingping”已经下降了，以下是抽象，而是写笑话。曾经幸存的活力现在开始变得疯狂。电影《最糟糕的人》中的剧照。我也怀疑这种变化只是因为我很老。当您年轻时，什么都没有发生。随着年龄的增长，您的疼痛变得沉闷。当一个人被稳定的工作，人际关系，婚姻和家庭所包围时，他或她的生活状况发生了巨大的变化。没有什么变得尴尬，甚至是“特权”，休息只有兴趣会影响情绪。否或收入，沉迷不好。我记得腰部乐队“硬人”中的歌词：成为社会的支柱，造成大量的力量和财富，成为成年人和大镜头，甚至是愚蠢的傻瓜，只有金钱才能影响情绪。这是我年轻时想听的一首歌，我担心自己会像成年人和大镜头（我非常担心）。多年后，我很高兴自己没有成为成年人。但是我同样感谢我没有去另一叉。生活充满危机。 2。我被诊断出患有抑郁症，我开始照顾自己的身体。我很难说我被困在我身边。沮丧？ “空心心脏病”？还是虚无主义？也许不准确，或两者兼而有之。在移出脑海之后，我帮助我逃脱了“哲学抑郁症”，但真理的悲伤更加连续。抑郁，抑郁，抑郁，不同的描述也代表不同的情况。我似乎不是一个快乐的人。但是最终形成了这种抑郁症，以影响一天至今的生活。观看，洗涤，食物，家务，工作...使正常生活的事情成为沉重的负担。在世界外的交谈已成为一项艰巨的任务，电话范围会引起我的恐慌。最糟糕的是，我只能躺在地板上有点安全。有时候，我突然明白为什么有人会结束他们的生命，而这种选择是没有意义的。但是像数以百万计的其他想法一样闪烁。熟悉我的朋友提醒我，您的许多症状与抑郁症非常相似，那么您为什么不去医院进行检查呢？从有思想直到您实际采取行动来评估它，这是另一场艰难的斗争。自我检查量表，贝克的问卷，血液测试，心电图，皮肤活性测试，眼动反应...进行了许多复杂的测试，每次检查，然后检查，走廊中的排队很长。生命当代人确实在洞中。最后，医生以诊断形式写了“中度抑郁症”。他开了一些西妥位张盒子，并告诉我这样做后去进行后续访问。我在诊断上没有太多惊喜，就像是一次着陆。我遇到的是焦虑和迫使检查清单，它们的痕迹很高。从那时起，我发现了许多强迫行为的痕迹：例如，如果门和窗户关闭以及气体是否紧密，重复确认。在此之前，我没有意识到这是什么问题。有了这个名字，我有更多的“典型症状”。当代生活的每个角落都是敏感的，并且本身成为一切的中心，带来了新的水果和新的负担。过去两年中发表的“敏感性和自我”认真地获得了这对张力。也许由于有一个集合，在灵敏度和稳定性之间找到联系和平衡是未改变的解毒剂。当然，这确实ES并不意味着抑郁，焦虑或强迫症可能通过稳定而“解决”。看，谈论某事有多困难。特别是，您想同时谈论此事物的侧面A和侧面。 “敏感性和自我”（德国）翻译：Bao Xiangfei Xu Yinuo版本：理想的乡村上海Sanlian书店时，当我2023年4月离开诊所时，医生提醒我，我想起了一件事：我记得一件事：从您的血液测试中，您的血液缺乏症。您可以重新绘制并调整缺铁性贫血和外观。我点了点头，离开诊所而没有提出任何问题。当我回到家中，我开始投掷和转身，并增加了许多抑郁症小组与患者在线讨论。医生和患者对是否服用药物有不同的看法。不同药物的影响也不同。有些使加州人和一些人放慢了速度。我开始犹豫服药。我知道一旦成为药物开始，您无法控制心情。最后，我决定打破西酞普兰，然后尝试首先重复铁。铁在神经递质（例如5-羟色胺和多巴胺）的合成中起重要作用。处理缺铁性贫血真的很简单。购买体内缺失的铁剂和补充铁元素。几个月后，我去尝试血红蛋白，结果正常。我对体内的长期冷漠感到惊讶。我的经历后不久，在初中进行体格检查期间，医生告诉我我患有缺乏贫血的贫血，这可能与大月经流动有关。但是在接下来的十年中，我不会对此问题进行任何关心。我一直都知道我患有缺水性贫血，铁补充剂是可以在任何地方购买的补充剂，但我还没有这样做。恢复缺铁后，我的医生似乎已经完全治愈。虽然片刻，我一直很努力如果我有事要做，请去医院咨询。最终，我意识到维生素D含量也与情绪问题密切相关。而且我们紧密保护自己，以防晒。许多人没有足够的维生素D。因此，我开始增加D大小并有意识地晒太阳。半年后，添加了维生素D。电影《最糟糕的人》中的剧照。我希望我可以开始诊断出一个satthing以求思考的事情，我会照顾自己的身体。当身体充满力量时，精神更容易变得强壮。实际上，身体是革命的首都。恢复了一点后，我开始锻炼低强度。自从一种瑜伽经历以来，我逐渐坠入爱河。起初，我只是做了一些轻柔的伸展，慢慢地，我开始做出一些艰难的动作。练习几年后，我实际上可以颠倒。瑜伽之旅也充满了成长。在练习中，瑜伽工作室关闭和一个课程e的费用超过20,000元被杀 - 可以说好与坏彼此取决于彼此。但这是另一个故事。我已经从事心理咨询了很长时间。几年过去了，我正在慢慢康复。我认为当时我的病情不是很串联。对于更严重的情况，“自我处理”有点困难，您应该遵循医生的建议。服药不是灾难。如果这是药物或其他程序，请寻找突破，裂缝会慢慢打开。最终，裂缝可以在新世界增长。 3如何摆脱个人主义并克服一无所有的“陷阱”？这是我可以回答的问题。很难有一个特定的答案，即使有的话，也很难享受一切。也许您可以将其分为两个部分，然后尝试回答：思维和经验。我的改变可以在这两个层面中发生。此后不久，我完成了读老师朱·鲁伊（Zhu Rui）的“哲学家的最后一课”。他写道：“如果我们尊重我们的赛车ES作为生活的一部分，我们不应将自己与网链分开。想象一下，我们的主题是世界上唯一的主题。实际上，我们必须消除幻觉，因为死后，我们会腐烂动物和细菌。实际上，就是……我曾经是一个男孩，一个女孩，一个灌木丛，一只鸟和一条宁静的鱼，跳出了海洋。灌木丛，然后回到安静的鱼。 ““哲学家的最后一课”五月：朱瑞版本：2025年3月3月的citic出版社，从这个意义上说，从某种意义上说，个人不是独立的生物。最后一无所有的稻草可以从“我认为我在这里”中埋葬。它具有讽刺意味没有任何意义。没有什么自然地包含自我束缚。当它到达一无所有的尽头时，它会自行教会自己的mo吟。多么好。在2016年，我写了一篇文章，试图“说服”自己（“是的，生活没有意义，然后？”），那时我正处于悲伤的陷阱，寻求和追逐它的根源。我发现哲学和宗教，我想得到一些线索，什么也没撕裂。 Kierkegaard说，它需要信仰的飞跃，尼采超人是要再次检查价值，而存在主义呼吁将自己塑造成行动。但是我总是要求信心，但我无法理解。在那篇文章的最后，我了解到我的救援是“怀疑”。我被贝克特的话停下来：我向前迈进，无法见面，最终我会前进。我说我会留在这个周期中。在思想水平上，这对我来说是“说服的”。由于怀疑和谦卑，我总是防止最后一米远没有什么。我鼓励自己以某种方式保持怀疑。我认为那是最好的“结果”。现在9年后，我比我想象的要好：我几乎没有疑问。电影《最糟糕的人》中的剧照。更有效的“处方”可以在体验上撒谎。一切都经验丰富，快乐和痛苦。我喜欢练习瑜伽时喜欢参加冥想课。对我而言，当时的高强度练习显然很难支持。在冥想课上，我经常只是安排了一些温柔的瑜伽，然后是冥想或诵经碗。很多时候，我听到了一系列冥想期间的高呼碗的声音，眼泪散发出来没有警告。身体记得一切。上课后，一些学生问老师是否经历了进入冥想状态的经历。它是什么样的？他说他似乎融化了好几次，但与此同时，他变得敏锐。气味，温度，触摸...毛孔张开，连接所有东西 - 您似乎都是全部。个人是一种虚构在。朱迪思·巴特勒（Judith Butler）的这一谚语提出了我的isipan。我从未经历过“进入冥想”，但是当我恢复骨折时，我几乎就会“身体灵魂”。一旦我不存在，它几乎被掩盖了。我真的很容易在剧烈的痛苦中找到其他人。当我破碎时，我变得繁荣了。世界和我是什么。我曾经以为这是一个重要且罕见的“神圣启示”时刻，我试图用文字，记忆和各种方法留下它。但是后来我发现我不应该怀旧，但它创造了。实际上，我们必须有许多“神圣的解释”时刻。几年前，在瑜伽课上，我在地板上做了一个婴儿姿势：伸展手臂并爬进地面。在我的印象中，它也像今天一样的秋天，有一个敞开的窗户和一个狂风的夜晚在这里飞来飞去。慢慢地，我的肩膀，脖子，背部，腰部和臀部爱抚。那一刻的风和宇宙足以让我保持。这风仍然在那里，我还在那里。我准备向Xuwu说再见。之后，一切都发生了。我花了很长时间相信自己可以存在，并且可以充满信心。现在，在怀疑的领域，我知道我仍然可以前进。刘Yaguang/Xue jingning写/编辑Zhang ting/校对